Monday, July 4, 2011

စိတ္အပန္းေျဖနည္း

အခက္အခဲေတြႀကံဳတဲ့အခါ မင္းစိတ္ကို ဘယ္လို အပန္းေျဖလဲ အဲဒီအေၾကာင္းေလးေရးဖူးလား ..... ဒါက က်ေနာ့္ရဲ့ သူငယ္ခ်င္းေပးတဲ့ ေခါင္းစဥ္ေလး စာေရးပ်င္းေနတဲ့ က်ေနာ့္အတြက္ သူေမးတဲ့ ေမးခြန္းေလးက ပို႕စ္တစ္ပုဒ္ေလာက္ေတာ့ ရနိုင္ေကာင္းပါရဲ့ ေပါ့ း) ေက်းဇူးပါ ဆရာ၀ံ ။

အမွန္တိုင္း၀န္ခံရရင္ေတာ့ ပညာ၀မ္းစာလည္း ျပည့္တယ္ရယ္မဟုတ္ ေနာက္ေတာ့ အာေဘာင္အာရင္းသန္သန္နဲ႔ စကားကိုလည္း လိုက္ေလွ်ာညီေထြေအာင္မေျပာတတ္တဲ့ က်ေနာ့္မွာ အခက္ခဲေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္ ဒါေပမယ့္လည္း ဒါကပဲ ဘ၀ရွင္သန္းေရးအတြက္ဆိုေတာ့ ၾကိဳးစားရတာပါပဲ အရင္က စကားဆိုရင္ က်ယ္က်ယ္ေျပာရမွာ ရွက္တယ္ အခုေတာ့ တစ္ခ်ဳိ႕ေနရာေတြက် မက်ယ္လို႕မရေတာ့ က်ယ္က်ယ္ေျပာတတ္လာျပီ ။ က်ေနာ့္မွာ အခက္ခဲ အမ်ားစုက မပြင့္လင္းတာပါ ျမံဳစိစိနိုင္တာေပါ့ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကိုက် ေျပာမေနခ်င္ေလာက္ေအာင္ စိတ္ပ်က္ဖူးတယ္ အဲ့ေတာ့ ေျပာမေနေတာ့ဘူး ဒီလိုအခါမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ဘာမွမဟုတ္ေတာ့သလို စိတ္ကို ဒံုးဒံုးခ်ပစ္လိုက္ပါတယ္ တကယ္ေတာ့ ဘာမွမဟုတ္တာမဟုတ္ပါဘူး ျပီးေတာ့ အလုပ္မွာ ျပသနာေပၚရင္လည္း ကိုယ့္ပါသာပဲ အနစ္နာခံ လိုက္တယ္ ဒါက ဟီးရိုးျဖစ္ဖို႕ ဆရာၾကီးလုပ္ခ်င္လို႔စိတ္မ်ိဳးနဲ႕လည္းမဟုတ္ဘူး စုေပါင္းအလုပ္ေပမယ့္ အလုပ္ရွင္က “ဘယ္သူ႕မွာ တာ၀န္ရွိလဲ ” လို႕ေမးလိုက္တိုင္း တစ္ေယာက္မ်က္ႏွာ တစ္ေယာက္ၾကည့္ေနၾကတဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြထဲ က်ေနာ္က က်ေနာ္ပါလို႕ ၀န္ခံတတ္ပါတယ္ ။ အဲ့လိုေတြျဖစ္ျပီးရင္ေတာ့ က်ေနာ့္စိတ္ကို က်ေနာ္ အပန္းေျဖပံုမ်ိဳးက စိတ္ဆိုးတဲ့မ်က္ႏွာလည္းမေပါက္ပဲ တစ္ရံုးလံုးနဲ႕ ဘယ္သူ႕ကိုမွ စကားမေျပာပဲ ၂ ရက္ေလာက္ ကိုယ့္အလုပ္ပဲ ကိုဖိလုပ္ေနလိုက္ပါတယ္ ဒါက အပန္းေျဖနည္းတစ္မ်ိဳး ။


ေနာက္တစ္နည္းက က်ေနာ္ တအားစိတ္ညစ္လာျပီဆို ေခါင္းေလွ်ာ္တာပါ ဇိမ္ခံတာကို အပိုအလုပ္ေတြလို႕ထင္ေပမယ့္ ကိုယ့္ေခါင္းၾကီးတစ္ခုလံုး အံုခဲျပီး ေပါက္ထြက္ေတာ့မလို စိတ္ညစ္စရာၾကံဳတိုင္း က်ေနာ္ကေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ဆိုင္ကိုေျပး ျပီးေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္တတ္ပါတယ္ ျပီးေတာ့ တုိကပ္ေနတဲ့ ဆံပင္ေလးကိုလည္း နည္းနည္းေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ညွပ္လိုက္ရမွ မဟုတ္ရင္ က်ေနာ့္ေခါင္းေပၚက ဆံခ်ည္တစ္မွ်င္ဟာလည္း သံေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္းေလာက္ေလးေနတယ္လို႕ ခံစားရပါတယ္ ။ ခ်စ္သူကေတာ့ေျပာသား “ ေမာင္ကေလ ဆံပင္ရွည္ေလးနဲ႔ဆို ဟိုကိုးရီးယား မင္းသားေလးနဲ႔ သိပ္တူတာ ေမာင္ရဲ့ ”တဲ့ း) ဒါေပမယ့္လည္း က်ေနာ္ကေတာ့ ဆံပင္ရွည္လာတာနဲ႔ ေခါင္းၾကီးက ေလးလာပါျပီး အဲ့တာေၾကာင့္ က်ေနာ္ စိတ္ညစ္တိုင္း စိတ္ကုိအပန္းေျဖတဲ့ ေနာက္တစ္နည္းက ဆံပင္ ညွပ္ ေခါင္းေလွ်ာ္တာပါ ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္လည္း ေခါင္းကိုက္မေျပေသးရင္ အားမနာ လွ်ာမက်ိဳး “ အစ္မ ..က်ေနာ့္ကို နာနာေလးဆြဲေပးပါဗ်ာ ” နားထင္ေၾကာ ဇတ္ေၾကာေျပာပါတယ္ ။


ျပီးေတာ့ အိပ္ယာထဲ ေခြတတ္တဲ့ အက်င့္လည္း ရွိေသးတယ္ ေနေတြထိုးေနေပမယ့္ လံုး၀မထပဲ ေခြေနတာမ်ိဳးပါ ျပီးေတာ့ မ်က္ႏွာမသစ္ သြားမတိုက္ေသးပဲလည္း ေဘးနားက ေရပုလင္းထဲကေရေတြ ဗိုက္ၾကီးတင္းသြားေအာင္ ေသာက္ပစ္လိုက္တယ္
ျပီးရင္ ျပန္အိပ္တယ္ အခန္းတစ္ခုလံုးကိုလည္း ပြေနေအာင္ဖြထားလိုက္တယ္ ဖတ္ျပီးသား စာအုပ္ေတြထဲက ကာလာပင္ေလးေတြနဲ႔ တားထားတဲ့ စာေၾကာင္းေတြျပန္ဖတ္တယ္ ။ သီခ်င္းနားေထာင္ ျပီးေတာ့ ဟာသလိုင္းေတြ ၾကည့္ပါတယ္ က်ေနာ့္စိတ္က တစ္မ်ိဳးေတာ့ေကာင္းတယ္ေျပာရမလားမသိ ၾကာၾကာ စိတ္မညစ္တတ္ပါ စိတ္ညစ္စရာေတြ ေခါင္းထဲ ရွိေပမယ့္လည္း ရယ္စရာတစ္ခုေတြ႕လို႕ စိတ္လြတ္ကိုယ္လြတ္ ရယ္ေမာပစ္လိုက္ျပီဆိုရင္ ေခါင္းထဲမွာ ခဲေနတဲ့ ေခါင္းခဲစရာေတြက ၾကက္ေပ်ာက္ ငွက္ေပ်ာက္ ေပ်ာက္သြားတတ္တာပါ ။


အမွန္တိုင္း၀န္ခံရရင္ေတာ့ က်ေနာ့္စိတ္က ေတာ္ေတာ္နုပါတယ္ ခံစားလြယ္တာပါ အဲ့တာေၾကာင့္ ကိုယ့္စိတ္ကုိယ္ သိတဲ့အတြက္ ခံနိုင္ရည္မရွိနိုင္ေလာက္ဘူးထင္တဲ့ စိတ္ညစ္စရာမ်ိဳးေတြ ေတာ္ေတာ္ ေရွာင္ပါတယ္ ေနာင္တဆိုတာကလည္း ေနာင္ မွ တ ရတာမ်ိဳးမဟုတ္လား အဲ့ေတာ့ အလုပ္တစ္ခုလုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္ထြက္ေပါက္လို႕ထင္တဲ့ အပန္းေျဖမႈတစ္ခုကို လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေတာ္ေတာ္ စဥ္းစားပါတယ္ ကိုယ္မေသခ်ာဘူးထင္တဲ့ အလုပ္မ်ိဳး စိတ္ညစ္ရမယ့္ အလုပ္မ်ိဳးဆိုရင္ ေရွာင္ပါတယ္ ေနာက္ေတာ့ က်ေနာ့္အနီးနားက သူငယ္ခ်င္းေတြကို ဖြင့္ေျပာတိုင္ပင္တယ္ “ ငါေတာ့ ဒါမ်ိဴးေလး လုပ္ဖို႕ေတြးထားတယ္ မင္းအေနနဲ႔ဆိုရင္ေကာ ဘယ္လိုျမင္လဲ အၾကံေပးနိုင္မလား ” အဲ့လိုေပါ့ ကံေကာင္းတာတစ္ခုကလည္း အဲ့လိုမ်ိဳးဖြင့္ေျပာတိုင္ပင္နုိင္ေလာက္တဲ့ သူအနည္းက်င္းေလး က်ေနာ့္ နားမွာ တကယ္ရွိေနေသးတာပါ ။ အဲ့တာေၾကာင့္ အခက္ခဲအၾကီးၾကီးေတြ က်ေနာ့္မွာနည္းပါတယ္ ။ အျမတ္မ်ားမ်ားလိုခ်င္ရင္ မ်ားမ်ားရင္းရမယ္ဆိုတဲ့စကားမွန္ရင္ေတာ့ က်ေနာ္စြန္႔စားမႈေတြနည္းလို႕ ေအာင္ျမင္မႈေတြ နည္းေနနိုင္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္နိုင္ပါရဲ့။

အဆံုးသတ္နိဂံုးခ်ဳပ္ရရင္ေတာ့က်ေနာ္ စိတ္ညစ္တဲ့ အခါတိုင္း အခက္ခဲၾကံဳတဲ့အခါတိုင္း ပတ္၀န္းက်င္ကို သိပ္ဂရုမစိုက္ပဲ အဲံ့အခ်ိန္အေတာအတြင္းေလးမွာ ကိုယ့္စိတ္ထဲရွိတာေလး လုပ္လိုက္ရျခင္းပါပဲ ေမးၾကီးႏွစ္ဖက္ေထာက္ ေခါင္းစုတ္ဖြားၾကီးနဲ႔ အူတူတူေနတဲ့ပံုစံမ်ိဳး ။ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ လႈပ္စိလႈပ္စိနဲ႔ တစ္လွမး္ခ်င္း ေတြးခ်င္ရာေတြး ေငးခ်င္းရာေငးေနတဲ့ ပံုစံမ်ိဳး ။ ေဟာက္လို႕ရမယ့္ထင္တဲ့သူေတြကို နည္းနည္းဖိေဟာက္တတ္တာမ်ိဳး ။ ေရအၾကာၾကီးခ်ိဴးတတ္တာမ်ိဴး ။ မွန္ၾကည့္ျပီး ႏွာေခါင္းေပါက္ထဲက ႏွာေခါင္းေမႊးေတြ ႏႈတ္တာမ်ိဳး ရြဲ႕လိုက္ေစာင္းလိုက္ မ်က္ႏွာအမူယာ အမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္ျပီး ၀က္ျခံညွစ္တာမ်ိဳးေတြက က်ေနာ့္ရဲ့ စိတ္အပန္းေျဖနည္းေတြပါပဲ ။ အားလံုးလည္း အခက္ခဲအနည္းဆံုးနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာမယ့္ စိတ္ညစ္ေျပမယ့္ အပန္းေျဖနည္းေလးေတြ ေတြ႕ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းပါတယ္ခင္ဗ်ာ ။



13 comments:

Anonymous said...

I would eat a lot if I am stressful!!!
Mon Petit Avatar

Angelhlaing(May everybody be happy and healthy! said...

ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား တူတယ္ကိုမ်ိဳး...ဥပမာ.. "စိတ္ဆိုးတဲ့မ်က္ႏွာလည္းမေပါက္ပဲ တစ္ရံုးလံုးနဲ႕ ဘယ္သူ႕ကိုမွ စကားမေျပာပဲ ၂ ရက္ေလာက္ ကိုယ့္အလုပ္ပဲ ကိုဖိလုပ္ေနလိုက္ပါတယ္ ဒါက အပန္းေျဖနည္းတစ္မ်ိဳး ။" " အိပ္ယာထဲ ေခြတတ္တဲ့ အက်င့္ "၊ " လမ္းေလွ်ာက္ရင္ လႈပ္စိလႈပ္စိနဲ႔ တစ္လွမး္ခ်င္း ေတြးခ်င္ရာေတြး ေငးခ်င္းရာေငးေနတဲ့ ပံုစံမ်ိဳး ။ ေဟာက္လို႕ရမယ့္ထင္တဲ့သူေတြကို နည္းနည္းဖိေဟာက္တတ္တာမ်ိဳး ။" .. " ဟာသကားေတြ ၾကည့္တာမ်ိဳး " ...:):):)

Nyi Linn Thit said...

ပိုပိုၿပီး ႐ွဳပ္ေထြးေပြလီလာတဲ့ ေလာကႀကီးထဲ စိတ္ကို ဘယ္လိုအပန္းေျပေစမလဲဆိုတာ တကယ့္ကို လူမႈဘဝ လိုအပ္ခ်က္ပါပဲ ညီေရ..၊ လူတိုင္းဟာ စိတ္ညစ္စရာေတြ ႀကံဳၾကရေပမယ့္ အဲဒီညစ္ညဴးစရာေတြကို ဘယ္လို ေျပေပ်ာက္ေစမလဲလို႔ လူတိုင္းကေတာ့ မသိပါဘူး၊ ညီရဲ႕ အဖိုးနည္းဝန္ပါ နည္းေလးေတြက ႐ိုး႐ိုး႐ွင္း႐ွင္းနဲ႔ ထိေရာက္ပံုပါပဲ၊ ေသာကအေမာေတြ နည္းႏိုင္သမွ် နည္းပါေစ ညီေရ...၊ နည္းေလးေတြ ေဝမွ်တာလည္း ေက်းဇူးပါဗ်ာ..။

Anonymous said...

ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးဇိမ္ခံတာ တူတယ္ ... ဆံပင္ေတာ႔ညွပ္ပါဘူး။ မနည္းအရွည္ထား ထားရတယ္။ ႏွေၿမာတယ္။ ;)

ခင္မင္စြာၿဖင္႔
ရတနာ

ေတာက္ပၾကယ္စင္ said...

ေမာင္မ်ဳိးေရ ဆ၀ါဒီခပ္ေဟ့...

အင္း...ေမာင္မ်ဳိးရဲ႕ စိတ္အပန္းေျဖနည္းေတြ ႀကဳိက္တယ္
ဘုန္းဘုန္းလည္း စိတ္ညစ္လာရင္ ဆုိင္ေျပးၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ဦးမွ...(ဟား ဟား...)
ေနာက္ဆုံးနည္းေလးလည္း ႀကဳိက္တယ္...
ရြဲ႕လုိက္ေဇာင္းလုိက္ မ်က္ႏွာအမူအရာမ်ဳိးလုပ္ၿပီး ၀က္ၿခံညစ္တတ္တာ...တဲ့။
ဆုေတာင္းေလးက တကယ္လွလုိ႔လား ဘုန္းဘုန္းက
အဲဒီလုိပဲ ဆုေတာင္းတတ္တယ္ (ဟိ ဟိ)

က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ ႀကည္လင္၀င္းပ ေအးျမပါေစေနာ့...
ခင္မင္လ်က္...

mstint said...

ေမာင္မ်ိဳးက ဘေလာ့ဂ္ဂါတစ္ေယာက္ဆိုေတာ့ အႀကံဉာဏ္ေလးေပးမယ္ေနာ္။ စိတ္ညစ္တဲ့အခါ အန္တီ့ဘေလာ့ဂ္ကိုသြားၿပီး ေမတၱာပို႔နည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးဆိုတာ စမ္းဖတ္ၾကည့္ပါလား။ နည္းနည္းေတာ့ၾကာမယ္။ ဒါေပမယ့္ ေမာင္မ်ိဳးအတြက္ အနည္းဆံုးေတာ့ ေသာကေတြ ေလ်ာ့သြားၿပီး အက်ိဳးရွိမွာပါကြယ္။

ေမတၱာျဖင့္
အန္တီတင့္

ေမဓာ၀ီ said...

စိတ္အပမ္းေျဖတဲ့ နည္းေတြထဲ ေၾကာ္ျငာကလဲထိုးေသး ကိုရီးယားမင္းသားေလးရယ္။ :))
ေခါင္း႐ႈပ္ရင္ ဆံပင္ညႇပ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ ... အဲဒါတူတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘိလပ္မွာ ေစ်းႀကီးလို႔ ေရာက္ကတည္းက ဆံပင္ညႇပ္ဆိုင္ တခါမွ မသြားဘူး။ ဆိုင္မွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ဖို႔ ေ၀းေရာ။
စိတ္ႏုတာ ခံစားလြယ္တာလဲ တူပါေပ့။ ဘေလာ့ဂါေတြ ဒါမ်ဳိးခ်ည္းလား မသိဘူး။ :) ေရအၾကာႀကီး ခ်ဳိးတာ တူေပမဲ့ မွန္ၾကည့္ၿပိးေတာ့ ႏွာေခါင္းေမႊး တခါမွ ႏႈတ္ဖူးဘူး။ ရြဲ႕လိုက္ေစာင္းလိုက္လဲ ၀က္ျခံမညွစ္ဖူး။ အဲလိုလုပ္ေနတဲ့ ေမာင္မ်ဳိးပံုစံ ျမင္ေယာင္ၿပီး ရယ္ေနရတယ္။

ညိမ္းႏိုင္ said...

စိတ္အပန္းေျဖနည္းေတြကလည္းစံုလို့ပါလား...နန္းမေတာ္
ေမာင္ႏုရဲ့....:) ဘာပဲေျပာေျပာ အရက္မေသာက္တာ..၊
ဟိုမသြားတာ...:)))၊တျခားတျခားေသာ နည္းလမ္းေတြနဲ့
စိတ္ညစ္မေျဖတာကေတာ့ ခ်ီးက်ူးစရာ....။
ဒါနဲ့စကားမစပ္ နာထင္ေျကာ္ဆိုတာ နလင္ေက်ာ္ နဲ့ ဘာ
ပတ္သက္သလဲဟင္.....:D :)))))

ဟန္ၾကည္ said...

စိတ္ညစ္ေျဖနည္းေတြ ေကာင္းသားပဲ...ဆရာေတာ့ စိတ္ညစ္ရင္ ဟာသစာအုပ္ေတြဖတ္၊ ဟာသရုပ္ရွင္ေတြ ထိုင္ၾကည့္၊ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း အလုပ္နဲ႔လက္ မျပတ္ေအာင္ လုပ္ေနလိုက္တယ္...ေနာက္တစ္ပုဒ္က်ရင္ေတာ့ စိတ္တိုေပ်ာက္နည္းေလးလုပ္စမ္းပါဦး...နမူနာယူရေအာင္လို႔...

Anonymous said...

ကုိးရီးယား မင္းသားေလး
ေမာင္မ်ိဳး ရဲ႕
တစ္မူထူးၿခားတဲံ
စိတ္အပန္းေၿဖနည္းေတြကို
လာဖတ္သြားပါတယ္ .. ;))

ခင္မင္လွ်က္
ေဆာင္းႏွင္းရြက္

ေခ်ာ(အစိမ္းေရာင္လြင္ျပင္) said...

ိကိုးရီးယားမင္းသားေလးနဲ႔တူတယ္ လို႕ေျပာတဲ႔ ေမာင္မ်ိဳးရဲ႕ခ်စ္သူကလည္း ကိုးရီးယားမင္းသမီးနဲ႔မ်ား တူေနမလားဘဲေနာ္ း)
အပန္းေျဖနည္းေတြ စံုလွခ်ည္လား
ကိုယ္႔ရဲ႕စိတ္ညစ္ညဴးစရာေတြကို ၾကာၾကာမထားဘဲ ခုလိုေျဖေလွ်ာ႔တဲ႔နည္းကေလးေတြနဲ႔ စိတ္သက္သာေအာင္ ေနႏိုင္တာကိုက ခ်ီးက်ဴးစရာပါ
တစ္ခ်ိဳ႕ေတြဆို စိတ္ညစ္စရာကို ရင္ထဲမွာ အၾကာၾကီး ေမြးျမဴထားတတ္တယ္ .. လြယ္လြယ္နဲ႔ မေျဖေဖ်ာက္ႏိုင္ဘူး။ ဒီလိုက်ေတာ႔ ကိုယ္႔အတြက္ေရာ ကိုယ္႔႔ပတ္၀န္းက်င္အတြက္ပါ မေကာင္းပါဘူး။ ေမာင္မ်ိဳးတစ္ေယာက္ စိတ္ညစ္စရာေတြေပ်ာက္ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႔ပါေစ..

ကိုထြဋ္ said...

စိတ္ညစ္ရင္ဘာမွမလုပ္နဲ႕ကြယ္..

ဒီအတိုင္းသာေန..အဲ စိတ္ညစ္စရာ ၾကီးကိုေတာ့ သြားမေတြးမိေစနဲ႕...

ေသာကေတြေပ်ာက္ ျပီး ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ပါေစ..

အဂၤါဟူး said...

ကိုေမာင္မ်ိဳးရဲ႕ စိတ္အပန္းေျဖနည္းေတြက လည္း အဟုတ္သားပါလားဗ်ာ.....

အစ္မေရ ကၽြန္ေတာ့ကို နာနာေလး ဆြဲေပးစမ္းပါ (ဇက္ေၾကာ) အင္းးးးးးးး

ကုိရီးယာမင္းသားနဲ႕ မတူရင္ေနပါေစ။ ေခါင္းေလး မခံပါနဲ႕ ဆံပင္အတိုနဲ႕လည္း ကိုေမာင္မ်ိဳးက ခန္႕ေခ်ာႀကီးပါဗ်။

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...